奇鹤堂支招孩子胃肠道问题不容乐观

民间有这么句俗话：“十人九胃”，意思就是10个人里差不多有9个人有胃不舒服过，可见胃不注意保护的话，还是比较容易出问题的。

生活中有些看似不起眼的习惯，正在危害着我们的肠胃，比如：经常吃剩饭剩菜、暴饮暴食、冷饮等。医生提醒：吃剩饭剩菜是一个不好的习惯，虽然能节省时间以及避免浪费，但这是增加患胃癌的重要原因之一。剩饭剩菜中的亚硝酸盐含量会大大增加，即使经过再加热，亚硝酸盐的含量也无法降低，同样会增加胃肠道疾病的发生。

孩子的肠胃更加的娇嫩，不仅吃剩饭剩菜对孩子的肠胃有负面影响，高热量的食物、快餐、饮料等等，也会让孩子的肠胃负担越来越重。随之而来的各种问题影响着孩子的健康成长。

根据《中国婴幼儿胃肠道舒适调查研究白皮书》。针对中国宝宝的胃肠道健康现状、妈妈们如何应对宝宝胃肠道不适等问题进行了深入解读。

奇鹤堂婴幼儿营养品专家解读临床数据显示，中国婴幼儿胃肠道健康的问题不容乐观，且对婴幼儿成长发育影响深远。30%以上的0-3个月新生宝宝经常出现胃肠道不适；胃肠道舒适与否，影响着宝宝的生长、免疫力和智力发育，但却有高达51%的新手妈妈未意识到这一重要性。此外，妈妈们也对如何改善宝宝胃肠道不适的问题了解不够，仅18%的妈妈知道引发胃肠道不适的原因。

早在2014年6月，国际权威市场调研机构针对儿童肠道健康状况选取了北上广一线城市900个4-8岁的儿童进行了调查，调查结果显示在过去一年中这些儿童肠道疾病发生率颇高，达到了79%，发生频率平均为每月1-3次。

而这些儿童在各种肠道不适的症状中，腹泻最为普遍占到了79%，其次消化不良占比也较重在73%左右，此外腹胀，便秘，排便不均，肠部疼痛等情况也多有发生。

引发儿童肠胃不适的原因：比较普遍的有体内菌群失调、偏食、挑食、饮食不健康、不均衡，喂养不当等等。长期持续就会导致孩子的肠胃出现问题，除了便秘腹胀、消化不良这些比较明显的症状外，一些隐性的影响更加严重，影响也更大。

比如精神紧张、压力大,情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化,而表现最为敏感的就是胃肠。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢,它可以通过植物神经系统影响胃肠道功能。

有些孩子肠胃不好，生长发育就会缓慢甚至停止，达不到标准，这是因为肠胃不好阻碍了营养的吸收，所以吃的再多，吃的再好，再有营养孩子依旧看着矮小、瘦弱，抵抗力也差。

那么如何改善这种情况呢？

一般来说就是改善孩子的饮食及生活习惯，纠正不良的习惯。

1）过凉的食物不要给孩子吃，建议食物的温度比体温稍高一点就行。太烫也不宜。

2）给孩子的食物应选择比较容易消化、营养丰富的食物。垃圾食品快餐类饮食都是不可取的，剩饭剩菜也不要给孩子吃。

3）食量要有节制，不能任由孩子一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。一般七分饱就可以了，需要家长自行去控制食量，避免过多。

4）养成良好的卫生习惯,食前便后洗手,做好食品、食具消毒。

5）如果孩子因为积食出现腹胀、消化不良，建议可以适当的补充助消化的食物，比如鸡内金、山楂等食物或者相关营养品，现代药理研究认为，鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。可以增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率，起到消食健脾的作用。

6）遵医嘱使用抗生素：合理使用抗生素，不该用的时候不用，该使用的时候应足量合理；避免用用停停，这样既不利于治疗疾病，还有可能产生耐药。

总之就是注意饮食调理，小儿肠胃柔弱，如果饮食没有规律，又嗜食瓜果生冷，肠胃最易受伤害，假使平常爱吃零食，肠胃向来就不健康，那么病势就更加严重，发生的病症也较多，所以饮食的节制对小儿来说甚为重要，从小养成良好的习惯，不要挑食，要多吃蔬菜，少吃零食，肠胃健全，自然就少生病，纵使有小病，也容易痊愈。

近几年，不少家长开始用益生菌给孩子调理肠胃。那么到底靠谱吗？

全球科学界也已普遍确认为益生菌是一种健康安全的肠道改善方案。人体通过日常补充益生菌，可以预防肠道问题，维持肠道菌群的平衡,可称作是肠道健康的守护神。它的主要作用就是定植在肠道内壁，起着激活免疫细胞、提高机体免疫力的作用。益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收 。

对于孩子健康起着积极作用的益生菌，已经变成了孩子生长发育过程中必须补充的一种元素。所以，适量的给孩子服用益生菌产品，可以调理孩子娇嫩的肠胃，促进孩子的健康成长。

且也有研究表明免疫力低下，容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿，早产儿、低体重儿、剖腹产儿；便秘和腹泻人群；消化不良的人群，以及肠道炎患者等人群。他们需要补充益生菌促进肠道吸收，增加免疫力。益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效治疗和缓解。

其次过敏反应性疾病同样也是肠道菌群出现问题的一种表现，和肠道的免疫功能有关。多项研究资料显示，过敏儿童肠道存在梭状芽孢杆菌数量增高、双歧杆菌数量下降的现象。而在健康儿童肠道中，双歧杆菌、乳酸杆菌的优势数量对预防过敏发挥了积极作用。 由此可见，肠道健康和肠道菌群息息相关，当因为各种原因肠道菌群平衡被打破，即发生有益菌减少，有害菌增长时，一系列肠道和免疫问题就会随之爆发。

             健康的肠道，有赖于肠道菌群的平衡，即有益菌在菌群中维持优势地位，这些原因包括肠道内/外感染、喂养不当、抗生素的不合理使用等。其中，以抗生素的不合理使用问题尤为显著。

主要原因是由于部分医生和家长对于抗生素相关知识严重匮乏，对抗生素的危害认识不足，抗生素滥用所导致，同时抗生素在动物食品肉、蛋、奶中的大量残留也是儿童抗生素高暴露的原因之一。研究显示，当小儿应用抗生素后，随着时间的增加，发生肠道菌群改变比例会逐步增加，最后64.43%的患儿出现肠道菌群失调 。抗生素成为当今儿童肠道菌群失调的重要推手之一。

因此改善孩子胃肠道健康主要从生活方式和补充益生菌着手，健康的生活习惯加上适当的调理调养，孩子的肠胃才能更健康，营养才能充分吸收，远离疾病快乐成长！